©2020 by Bandeca Serviços Médicos

Siga

Associação de exercícios de pré-condicionamento tem efeito cardio-protetor imediato

May 31, 2018

Condicionamento físico e a saúde do coração: ☝🏻 Estudo recente comprovou que a associação de exercícios de pré-condicionamento tem efeito cardio-protetor imediato.

 

Importância:

O exercício reduz o risco de eventos cardiovasculares, inclusive por meio de uma forma clinicamente útil e sub-reconhecida de cardioproteção aguda, acessível após um único episódio de exercício, chamado de pré-condicionamento cardiovascular.

 

Observações do estudo:

Evidência pré-clínica mostra que 1 a 3 episódios de exercício por semana fornecerão forte cardioproteção; modificação gradual e moderada do fator de risco cardiovascular ou remodelamento fisiológico da artéria não explica completamente esses benefícios. Esta revisão destaca evidências pré-clínicas de que o pré-condicionamento cardíaco agudo induzido por exercício tem a capacidade de ativar múltiplas vias para conferir proteção imediata contra eventos isquêmicos, reduzir a gravidade da lesão miocárdica isquêmica potencialmente letal e atuar como uma primeira linha de defesa fisiológica.

 

Conclusão relevante:

Independente dos benefícios protetores do treinamento físico de longo prazo sobre fatores de risco e adaptação do sistema cardiovascular, o pré-condicionamento cardiovascular pode contribuir para a cardioproteção imediata do exercício. Em termos práticos, isso significa que 1 episódio de exercício pode criar cardioproteção clinicamente relevante.

 

Exercitar-se também traz benefícios a curto prazo, devemos incluir em nossa rotina diária afim de nos proteger e obter qualidade de vida. 
As pequenas mudanças que fazemos diariamente são essenciais para construir um estilo de vida saudável e nos proteger contra doenças do coração. 
Você leitor, já fez alguma atividade física hoje? 
O que está esperando?
Que tal deixar o carro e ir caminhando?
Tirar a bicicleta empoeirada e passear em seu bairro... Ou então chamar aquele amigo que não vê há tempos para uma caminhada com bate papo? 

 

 

 

Link do estudo

Please reload

Our Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now