Cardio vs. Pesos

Perguntas e respostas sobre questionamentos comuns para entender melhor sobre exercícios cardio e levantamento de peso em musculação.

Você deveria estar tomando óleo de peixe? O que um cardiologista conta a seus pacientes

"Devo tomar óleo de peixe?" A pergunta veio de Karen, uma paciente minha, que sofreu um ataque cardíaco há três meses. Karen está indo muito bem. Ela está participando de reabilitação cardíaca, tomando seus medicamentos e seus números de colesterol são ótimos, mas ela se pergunta se há algo mais que ela deveria estar fazendo. Como cardiologista, meus pacientes me perguntam frequentemente sobre suplementos de óleo de peixe. E assim como Karen, esses pacientes querem fazer tudo o que podem para manter seu coração saudável e tem ouvido que os suplementos de óleo de peixe são uma boa ideia. É uma pergunta simples, mas a resposta é tudo menos simples. Se os suplementos de óleo de peixe são benéfi

Estilo de vida saudável - Saúde do coração

Estilo de vida saudável é o primeiro passo para corrigir os fatores de risco e evitar o aparecimento de doenças do coração. Com avanço dos estudos conseguimos prever como será a saúde futura de nossos pacientes. Recentes pesquisas classificaram a população em dois grupos: aqueles que possuem os fatores que conferem maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares e os que não os possuem. Baseado nisso, usamos a prevenção primária para corrigir os fatores de risco e evitar o aparecimento das doenças degenerativas que podem evoluir para complicações cardiovasculares, como a hipertensão arterial, o diabete tipo II e o nível elevado de colesterol ruim (o LDL-col). O tratamento inicial recomen

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